Все более глобальной проблемой современного общества становится неуверенность в себе. Волнует и мужчин и женщин. Причин может быть много. Одна из самых распространенных – это систематическое или единовременное, но сильное обесценивание поступков человека в детском возрасте а также во взрослой жизни. Например, наказание и воспитательный меры, которые были заключены в сравнительные формы поведения:
- «Ты учишься хуже, чем твой друг»
- «Не встревай в разговор, когда говорят другие»
- «За что мне такое наказание досталось?» и т.п.
Подобные доводы взрослого на подсознательном уровне ребенка формирует блоки и комплексы, которые «оправдывают» утверждение родителей и из них вытекают соответствующие убеждения: «учиться не умею», — результат – трудности в учебе; «Надо молчать, когда говорят другие» — результат отсутствие навыков коммуникаций, трудности в общении и выражении своих мыслей; «Я плохой со мной одни мучения» — результат – глубокое чувство вины, сомнения в правильности в своих действий, сложности в принятии решений, неуверенность в себе. Во взрослой жизни множество обид, разочарований, постоянные стрессы и различные потрясения подрывают чувство собственной ценности и формируют чувство неуверенности.
Как избавиться от неуверенности в себе.
- Не сравнивайте себя с окружающими и не старайтесь ориентироваться в своей жизни на другого человека.
- Не пытайтесь брать за основу для подражания различного рода знаменитостей.
- Не «обсасывайте» обиды и переживания. Старайтесь анализировать их, чтобы понять, как избежать подобных неприятностей в будущем, но не погружайтесь в «смакование» прошлых неприятностей и печалей, в ущерб настоящему и будущему.
- Старайтесь обращать больше внимания на положительные стороны жизни.
- Попробуйте отыскать в себе определенные достоинства и развивать их.
- Не стесняйтесь и не бойтесь обучаться чему- то новому, даже если вам кажется, что вас не получится.
- Постарайтесь больше общаться с людьми, положительно настроенными по отношению к вам.
- Не воспринимайте любую критику вашей персоны как абсолютную и неоспоримую истину. Критики далеко не всегда бывают справедливы.
- Постарайтесь чаще улыбаться.
Истинная уверенность в себе является наработанным навыком, который следует самостоятельно развивать. Развивать точно так же, как умение рисовать или писать стихи, или играть в шахматы.
Новые формы поведения должны быть не просто другими, они должны удовлетворять ваши важнейшие потребности, но так чтобы это не мешало вам жить, чтобы вы не чувствовали себя неудачником и несчастным. Только так на основе новых форм поведения разовьются полноценные свойства личности, которые вытеснят проблему, станут полноправной частью вашего «Я».